Практики для дорослих 40+

Відкрийте свою внутрішню гармонію

Aura — це простір, де йога стає інструментом для глибокого розслаблення, покращення гнучкості та відновлення балансу. Програми адаптовані для дорослих, які цінують свій час та здоров'я.

Почати практику Дізнатися більше
500+ Учасників
15+ Програм
8 Років досвіду
Прокрутіть
A woman in her late 40s practicing yoga in a serene studio environment, sitting in a meditation pose with eyes closed, wearing comfortable athletic wear, natural light streaming through large windows, peaceful expression on her face
8+ років практики
Про нас

Простір для вашого внутрішнього спокою

Aura створена для тих, хто прагне знайти баланс у житті. Ми розуміємо потреби дорослих людей, які хочуть покращити своє самопочуття через м'які, але ефективні практики йоги.

Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з дорослими учасниками та розробляють індивідуальні підходи для кожного рівня підготовки. Тут ви знайдете підтримку та розуміння на кожному етапі вашого шляху.

Сертифіковані інструктори

Професіонали з міжнародними сертифікатами

Гнучкий розклад

Заняття в зручний для вас час

Малі групи

Індивідуальна увага кожному

Турботлива атмосфера

Комфорт та підтримка на занятті

Переваги практики

Чому йога змінює життя на краще

Регулярна практика йоги приносить комплексні результати для фізичного та емоційного стану

Більше енергії

Спеціальні дихальні техніки та асани допомагають відновити життєву енергію та відчути приплив сил протягом дня.

Зниження стресу

Медитативні практики та глибоке розслаблення допомагають звільнитися від накопиченої напруги та тривоги.

Покращення гнучкості

М'яке розтягування м'язів та зв'язок повертає тілу рухливість та легкість, яку ви пам'ятаєте з молодості.

Якісний сон

Вечірні релаксаційні практики налаштовують організм на глибокий відпочинок та повноцінне відновлення.

Покращення постави

Зміцнення м'язів корпусу та спини формує правильне положення тіла та полегшує повсякденні рухи.

Емоційний баланс

Практика усвідомленості допомагає краще розуміти свої емоції та зберігати внутрішній спокій у будь-яких ситуаціях.

Наші програми

Знайдіть свій ідеальний напрямок

Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей дорослого організму та різного рівня підготовки

Ранкова йога

М'який старт дня з енергізуючими асанами та дихальними вправами

45 хв Початковий

Хатха-йога

Класичний стиль з фокусом на правильне виконання поз та дихання

60 хв Усі рівні

Йога-нідра

Глибоке розслаблення для відновлення нервової системи та покращення сну

50 хв Початковий

Йога на стільці

Адаптована практика для тих, хто потребує додаткової підтримки

40 хв Адаптивний
Обрати програму
Наш підхід

Як розпочати свій шлях

Простий та зрозумілий процес для комфортного початку практики

1

Заявка

Заповніть коротку форму, щоб ми могли зв'язатися з вами

2

Консультація

Наш інструктор зателефонує та допоможе обрати програму

3

Пробне заняття

Відвідайте перше заняття та познайомтеся з практикою

4

Регулярна практика

Оберіть зручний розклад та насолоджуйтесь результатами

Наша спільнота

Приєднуйтесь до тих, хто вже змінює своє життя

Наші учасники — це активні дорослі люди, які обрали йогу як шлях до кращого самопочуття. Вони цінують уважний підхід, професійних інструкторів та теплу атмосферу наших занять.

О

Олена, 48 років

Практикує 2 роки

"Після першого місяця занять я відчула легкість у тілі, якої не пам'ятала роками. Інструктори дуже уважні та завжди допомагають з модифікаціями."

В

Віктор, 52 роки

Практикує 1 рік

"Я скептично ставився до йоги, але дружина переконала спробувати. Тепер це моя улюблена частина тижня — і тіло, і голова відпочивають."

A man in his early 50s in a peaceful yoga studio doing a gentle stretching pose on a yoga mat, grey hair, wearing comfortable clothing, warm natural lighting, focused and relaxed expression, modern minimalist studio interior with plants
Середній вік учасників 45-55 років
Задоволеність 98%
Продовжують 85%
Часті питання

Відповіді на ваші запитання

Чи підходить йога для початківців у віці 40+?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для дорослих. Ми враховуємо особливості організму та пропонуємо адаптовані варіанти кожної вправи. Багато наших учасників почали практику саме після 40 років і досягли чудових результатів.

Як часто потрібно займатися, щоб побачити результат?
Для відчутного ефекту достатньо 2-3 занять на тиждень. Вже через 3-4 тижні регулярної практики більшість учасників відзначають покращення гнучкості, якості сну та загального самопочуття. Головне — це регулярність, а не інтенсивність.

Що потрібно принести на заняття?
Для заняття вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи. Килимки для йоги, блоки та інший інвентар ми надаємо. Рекомендуємо взяти пляшку води та легкий плед для фінальної релаксації.

Чи є обмеження за станом здоров'я?
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. На першій консультації наш інструктор детально розпитає про ваш стан здоров'я та підбере відповідну програму. Ми маємо адаптовані варіанти практично для будь-яких особливостей.

Скільки людей зазвичай у групі?
Ми свідомо обмежуємо розмір груп до 8-10 осіб. Це дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику, коригувати техніку виконання та забезпечити комфортну атмосферу. За бажанням доступні також індивідуальні заняття.

Готові зробити перший крок до гармонії?

Залиште заявку зараз, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб відповісти на всі запитання

Залишити заявку
Запис на консультацію

Розпочніть свій шлях до внутрішньої гармонії

Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації. Ми допоможемо обрати програму та відповімо на всі ваші запитання.

Швидка відповідь

Зв'яжемося протягом 24 годин у робочі дні

Конфіденційність

Ваші дані захищені та не передаються третім особам

Без зобов'язань

Консультація безкоштовна та ні до чого не зобов'язує